新鲜鸡蛋外附白霜
常吃洋葱可美容
洋葱富含维生素C、尼克酸，它们能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复，使皮肤光洁、红润而富有弹性，有美容作用。其所含硫质、维生素E 等，能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，从而预防老年斑。(戴雪婷)
新鲜鸡蛋外附白霜
要判断鸡蛋是否变质，可以从外观来区分：鲜鸡蛋外壳有一层白霜粉末，手指摩擦时应不太光滑；当蛋不新鲜时，白霜就会脱落，变得很光滑。用手握住鸡蛋，对着光观察，好鸡蛋的蛋白清晰，呈半透明状，一头会有小空室；坏鸡蛋则会呈灰暗色，空室较大，陈旧或者已经变质的鸡蛋还会有污斑。(高杉)
香蕉皮可消炎杀菌
香蕉皮中含有多糖、蛋白质、维生素C 等营养成分，并且含有抑制细菌和真菌滋生的蕉皮素。将香蕉皮加适量红糖水煮调味，喝了可以缓解口腔炎症。取香蕉皮2个，冰糖30 克，隔水炖服，对消除牙龈红肿、疼痛有不错的效果。将香蕉连皮炖熟后趁热吃下，可改善痔疮及便血症状。(高翔)
水果玉米易吸收消化
水果玉米中蛋白质和维生素的含量比普通玉米高1~2 倍，硒含量则高出8~10 倍，并且比较易于被人体消化和吸收。不过水果玉米的含糖量较高，比一般水果高一倍左右。由于甜玉米中含较多的蔗糖和葡萄糖，容易引起血糖升高，所以不建议糖尿病人群吃。(袁翔)
肾虚者少食冬瓜
冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，《神农本草经》中记载其“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。西医认为，冬瓜中膳食纤维含量很高，有助于刺激胃肠道蠕动，与油腻食物一起食用，可防止体内脂肪堆积。需要提醒的是，冬瓜性凉，脾胃虚寒、肾虚者不宜多吃。(曹凡)
, http://www.100md.com(高杉等)
洋葱富含维生素C、尼克酸，它们能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复，使皮肤光洁、红润而富有弹性，有美容作用。其所含硫质、维生素E 等，能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，从而预防老年斑。(戴雪婷)
新鲜鸡蛋外附白霜
要判断鸡蛋是否变质，可以从外观来区分：鲜鸡蛋外壳有一层白霜粉末，手指摩擦时应不太光滑；当蛋不新鲜时，白霜就会脱落，变得很光滑。用手握住鸡蛋，对着光观察，好鸡蛋的蛋白清晰，呈半透明状，一头会有小空室；坏鸡蛋则会呈灰暗色，空室较大，陈旧或者已经变质的鸡蛋还会有污斑。(高杉)
香蕉皮可消炎杀菌
香蕉皮中含有多糖、蛋白质、维生素C 等营养成分，并且含有抑制细菌和真菌滋生的蕉皮素。将香蕉皮加适量红糖水煮调味，喝了可以缓解口腔炎症。取香蕉皮2个，冰糖30 克，隔水炖服，对消除牙龈红肿、疼痛有不错的效果。将香蕉连皮炖熟后趁热吃下，可改善痔疮及便血症状。(高翔)
水果玉米易吸收消化
水果玉米中蛋白质和维生素的含量比普通玉米高1~2 倍，硒含量则高出8~10 倍，并且比较易于被人体消化和吸收。不过水果玉米的含糖量较高，比一般水果高一倍左右。由于甜玉米中含较多的蔗糖和葡萄糖，容易引起血糖升高，所以不建议糖尿病人群吃。(袁翔)
肾虚者少食冬瓜
冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，《神农本草经》中记载其“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。西医认为，冬瓜中膳食纤维含量很高，有助于刺激胃肠道蠕动，与油腻食物一起食用，可防止体内脂肪堆积。需要提醒的是，冬瓜性凉，脾胃虚寒、肾虚者不宜多吃。(曹凡)
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